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纤维素怎么预防肠癌发生呢？ 纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生 
span在生活中怎样才能有效预防肠癌的发生呢？肠癌好像是一种很严? span肠癌。使用铁锅，少用不粘锅或不锈钢锅。用铁锅烹饪能增加食物中铁的含量，有助于预防肠癌。不粘锅表面上涂有的防粘物质可进入食物中，大量摄入这种物质可对人体有致癌作用，而不锈钢锅含有铁、铬、镍等重金属，烹饪酸、碱性食物时，这些重金属会融入食物内，其中六价铬有严重的致癌作用。/span span肠癌。少用油炸、爆炒等方法直接烹饪肉类，可将原料裹面糊再煎炸。油炸、爆炒等烹饪方法虽然可做出美味的菜肴，但炸肉丸、炸鱼、煎牛排中的致癌物质更多，这是由于肉类中的蛋白质经高温作用会产生致癌物。因此人们可在原料外裹一层面糊再用油煎炸。/span 如何防止肠癌的发生？ 日常生活中的预防主要包括两个方面： 1、发现早期病变：一次性直肠、乙状结肠镜，可以安全地检查肠癌的好发区域，不需要预先化验，苦，不会发生交叉感染。可以在腺瘤、息肉等良性病变阶段及时发现，只需要做一个很小的手术就可以把这些定时炸弹清除。这种检查3～5年做一次，花费也不多。 2、生活习惯方面：减少高蛋白高脂肪食物的摄入量。少喝酒，保持良好、乐观的心态，加强日常规律的体育运动。如何防止肠癌，肠癌可用【袁希福】配治的中草药进行治疗，由内而外，标本兼治，防止肠癌要注意：1）不要挑食偏食。2）多吃粗纤维3）节制饮食4）少用辛辣调味品。此外，在日常生活中，不妨有意吃一些功效确定的防癌、抗癌食物如食用菌类（香菇、木耳、银耳），十字花科蔬菜（甘蓝、花椰菜、芥菜、萝卜），大蒜，洋葱，芦笋，芦荟，红薯，大枣等。这些东西都可以为我们预防肠癌的发生。 预防肠癌的根本宗旨只有一点：那就是注意饮食习惯! --《高举真》 
怎样预防大肠癌？ （1）改进饮食习惯。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。因为高脂肪、高动物类蛋白饮食一方面刺激胆汁分泌，肠道内胆汁量增加，胆汁中主要含有胆酸和胆固醇，故粪便中胆酸和胆固醇含量增多；另一方面，该类饮食可导致大肠腔内内容物（俗称粪汁）中梭形芽孢杆菌生长活跃，该种细菌作用于胆酸和胆固醇，形成可致癌的非饱和多环烃类物质。故高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。 （2）积极防治肠道疾病。如各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等。对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、化生性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉及其他等，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望有良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。 （3）对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，及早服用无毒抗癌药物（如人参皂苷Rh2），警惕大肠癌的警号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。随着生活水平的提高，人们食谱中纤维素食物减少，高脂肪和高蛋白成分含量增加，大肠癌的发病率上升，并向低龄化发展。目前许多患者就诊时已属中晚期，失去根治的机会。若能自我观察，早期发现大肠癌，及时正确治疗，９０％以上可以治愈。为了早期发现大肠癌要注意以下十大警戒信号：１、体重进行性减轻。２、原因不明的贫血。３、腹胀、腹痛、消化不良和食欲减退。４、腹部发现肿块。５、肛门坠胀、黑便、果酱样便、暗红色血便。６、大便有出现粘液血便。７、大便习惯改变，便次增多或原因不明的腹泻。８、大便形状改变，变细变扁或出现沟槽。９、长期不愈合的肛门溃疡或持续性肛门疼痛。１０、发现有多发性息肉和乳头状瘤。以上信号并非大肠癌唯一的表现，其中以便血、粘液便、排便习惯改变最有意义。要确诊需进一步检查。 |
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