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全球第一大癌:乳腺癌取代肺癌!预防它靠良好的生活习惯 0963

楼主:吉祥雨2021-04-23 16:42:29 只看楼主
在世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)2020年发布全球最新癌症数据之前,肺癌一直是全球发病率最高的癌症,而2020年最新数据显示,女性乳腺癌超越肺癌,成为诊断数量最多的癌症。
乳腺癌成为全球第一大癌症
目前,全球每5人中就有1人会在一生之中罹患癌症,每8名男性和每11名女性之中,就有一人会因癌症去世,确诊罹患癌症后5年内仍然健在的人数为5060万。
根据 IARC 最新数据,2020年全球新发癌症病例1929万例,其中 中国新发癌症457万人,占全球23.7%,由于中国是世界第一人口大国,癌症新发人数远超世界其他国家。
此前,肺癌一直是全球发病率最高的癌症,而2020年最新数据显示,乳腺癌新增人数达226万,肺癌为220万, 乳腺癌正式取代肺癌,成为全球第一大癌症。
全球发病率前十的癌症分别是:乳腺癌226万,肺癌220万,结直肠癌193万,前列腺癌141万,胃癌109万,肝癌91万,宫颈癌60万,食管癌60万,甲状腺癌59万,膀胱癌57万,这十种癌症占据新发癌症总数的63%。
如何预防乳腺癌?
根据有关统计表明,我国乳腺癌有两个发病高峰期趋势,一个是年轻的高峰,三十几岁到四十几岁,另一个是五十到七十几岁的高峰。
有关专家认为,我国乳腺癌发病与西化的生活方式有一定关系,比如,饮食上多脂、酗酒等等,此外长期抑郁也会增加乳腺癌的发病率。
乳腺癌是很多女性健康的杀手,非常可怕,但是如果我们自己在生活中坚持一些良好的生活习惯,那么就可以自然而然地预防乳腺癌,那么,如何预防乳腺癌呢?
1、要科学的控制好自己的体重
高脂肪的饮食习惯是触发乳腺癌生长的条件,如果长期而且大量的摄取脂肪的话,身体内就会产生很多类雌性激素,这种激素大量的从家就可以导致癌细胞的增长,身体就会发胖,免疫力就会变得低下,这个时候乳腺癌可以趁虚而入,所以我们要控制好脂肪的摄取量,提高自身的抗病能力,就可以很好的预防和减少乳腺癌发生的概率。
2、避免过量喝酒
对于女性来说, 喝酒的危害远远比男性的危害性大,平常大量喝酒的女性患乳腺癌的几率要比很少喝酒的女性要高,如果每天喝酒一杯或者几杯以上的女性,患乳腺癌的风险就是比平常很少喝酒的高处45%,因为酒精可以刺激到乳腺分泌,这种因素又跟乳腺癌的发病率有关系,所以我们平常要少喝酒。
3、多吃新鲜的水果蔬菜
在我们平常所吃的五谷粗粮,新鲜的蔬菜和水果中,含有丰富的抗癌植物纤维素,还有各种的维生素和微量元素,能够有效的阻止和减慢癌症细胞在身体内各个阶段的发展,所以平常要多吃这一类的食物,不仅营养丰富 ,而且还能够防止乳腺癌。
总结
坚持良好的生活习惯、保持良好的心态,少熬夜,学会排解不良情绪,适当运动,可以有效的减少乳腺癌的发生。同时,一定要注重定期体检以及乳房自检,出现异常及时就医排查,做到早发现早治疗。

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