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国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论文，分析了将近30年来中国居民死亡的十大原因，朱莉也没想到，第一名竟然不是癌症，而是中风！ 可能有朋友问，中风究竟是什么？中风在医学上称“脑卒中”，分为出血性（脑溢血）和缺血性（脑血栓），大多数是缺血性，约有80%的中风属于这种类型。 有统计，我国是全球中风率发生最高的国家，平均每6秒就有一人突发中风，每20秒就有一人因中而死亡。 但在1990年，情况却并不是这样，中国主要的疾病负担是下呼吸道感染和新生儿疾病，中风排名第三，但在2017年中风却飙升第一。 中风主要有三大特点：发病率高、死亡率高、致残率高，在我国中风遗留的残疾率高达70%左右，丧失独立生活能力，给家庭和个人都带来巨大负担。 而中国，也是全球中风发病风险最高的国家，居民中风的风险率达到了39.3%。中风如此可怕，但很大程度上是可以预防的，国际权威医学期刊《柳叶刀·神经学》，发现大约90% 的中风都由可调节风险因素造成。 可调节风险因素通俗来说，也就是酗酒、抽烟、不锻炼、过于肥胖、高血压等等。那么中风怎么预防，哪些事情要注意，且听小编跟你细细道来~ 如果突然出现吐字不清、话语错乱甚至说不出话等现象就要注意了，这是因为脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，尽管持续时间并不会很长，也要引起重视~ 不是过于疲劳、没休息好等原因，但莫名其妙出现一只眼睛看不清东西，时不时眼前发黑等情况，也有可能是中风的预警信号。 中风前兆一般只持续几分钟或几小时就可恢复正常，但有研究显示，如果放任不理，三个月以内中风率达到30%-50%。 哈欠连天、精神不振、有时候甚至出现神志不清、天旋地转等情况，也要格外留意，最好去医院做个全面的检查。 大部分中风患者，身体都出现过报警信号，只是很多人忽略了，比如身体一侧突然感觉不是自己的，出现“偏瘫”，手脚不受控制等~ 小编建议大家，试试做几个简单的小动作，舌头伸出来看是否不自主地歪向一边、同时伸出双臂一只手是否往下掉、微笑起来两边脸是否明显不对称等，这些都是很简单又有效的辨别方法哦~ 有调查显示，中风越来越年轻化，青壮年中风发病率逐渐增高，10%-15%患者年龄在45岁及以下~ 脑中风的复发率高达25%左右，也就是说，尽管看似痊愈可以出院了，也要好好养护身体，因为中风实则是一些内科疾病（三高、糖尿病等）的合并症，病理基础其实仍然没有痊愈。 小编刚刚讲的那些中风前兆，也叫小中风，大部分中风患者都出现过小中风，只是很快就恢复正常了，于是很多人不以为意。 引起中风的危险因素主要是高血压、吸烟、饮酒、高钠摄入（吃的太咸）等等，尽管肥胖者相比瘦子有更大概率得中风，但瘦子也不可以掉以轻心哦~ 中风其实是在一定病理基础上发生的，而高血压就是中风最大的危险因素，高血压人群比没有高血压的人群患出血性中风的概率多了两倍！ 俗话说“人胖百病生”，过于肥胖会诱发糖尿病、心脏病、高血压、高血糖等各种疾病，为中风提供了适宜的“温床”。 而中国中风率“北方多南方少”的情况似乎也应证了这点，有医学专家分析认为，高钠摄入与高血压和中风的发病有关，中国北方居民每天盐的摄入量约为南方居民的两倍。 抽烟酗酒的危害大家都知道，长期饮酒极大可能让血压升高、肝功能损害，而抽烟更是百害无一利，甚至还是诱发癌症的一大因素！ 由于吃得太咸是我国中风率高的一大重要因素，而外面的饭店通常重油重盐，有条件的朋友尽量还是在家做饭、少油少盐~ 多吃蔬菜水果是我们每天都挂在嘴边的话，但很多人并不一定做到了。《新英格兰医学杂志》发表过一项研究，显示中国每年约56万人因不吃水果死于心血管病。 叶酸能够很好地改善血管皮内功能，可以预防冠心病、心血脑血管疾病，这些都是诱发中风的重要因素。 坚持每天有氧运动30分钟，快走、游泳、跑步、骑车等，不但可以减肥，还对高血压等一系列疾病都有益处，其中快走还是最受推荐的方式之一。 第一时间最最重要的当然是送医院，医生介绍说缺血性脑卒中发生后的4.5小时内是治疗的黄金时间，越早治疗越好，最好是在有中风前兆之时就及时检查~ |
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